Na regen kwam er geen zonneschijn...

 

30 mei 2017, deze datum zal voor altijd in mijn geheugen gegraveerd staan. Waar ik ook sta of heen zal gaan. Ik zal deze datum op mijn schouders met mij meedragen en overal tegen komen. Het zal mij elk jaar doen herinneren aan die ene dag, de dag waarop de tijd even stil stond, de dag toen God besloot dat het tijd was dat mijn vader aarde moest verlaten. Ongekende intense verdriet kwam om de hoek loeren. Ik probeerde het te ontwijk...

Kies voor jezelf

Wanneer je niet alleen maar een grote buik hebt, maar ook nog eens een groot hart, is het soms moeilijk om jezelf op nummer 1 te blijven zetten. Het vereist namelijk een positieve egoïstische houding in jouw manier van doen en laten, wat voor vele tegen zijn of haar natuur in gaat. Als je hier lang genoeg bij stil staat is het eigenlijk helemaal zo slecht nog niet. Wanneer jij altijd eerst voor jezelf “durft” te zorgen en op te komen, kun je automatisch...

Borst vooruit...

Letterlijk en figuurlijk moet ik mijn borsten vooruit gaan gooien. Mijn schouders meer naar achteren, want na al die jaren begin ik als Quasimodo erbij te lopen. Mijn rug heeft veel te verduren gehad met mijn draagbare onderzeeër, die ik rondom mijn buik heb hangen. Mijn gehele houding is door slechte staan gewoontes zijn tol gaan opeisen op mijn wervelkolom. Not good new inderdaad! Stap 1: De vraag gesteld aan mijn inner self; do you still wanna keep on walking on...

Get it together...

Vele zagen mij afglijden en dikker worden. Vele durvden er niks van te zeggen, maar enkele namen geen blad voor hun mond en spraken mij aan op mijn eet gedrag. Natuurlijk zit je daar als levensgenieter/eter niet op te wachten, want ik vond zelf dat ik nog wel even door kon gaan. Ik was gelukkig in mijn bubbel vol chocolade taartjes en toefjes slagroom. Ik kon mezelf echt laten gaan tussen vier muren. En mijn dikke olifanten huid schaamde zich niet ook niet om in het o...

Losing my mind if i don't write...

Het is mijn passie om mensen te helpen, zowel in mijn werk als dagelijks leven. Ik ben geen voedinsdeskundige, maar samen geloof ik er in dat wij de weg naar gezondheid vinden. Of je nu een paar kilo's wenst te verliezen of een stuk 40. Het vinden van de juiste balans in en de knop indrukken om veranderingen in je leefstijl aanbrengen moet je niet alleen doen maar samen. Hoe prachtig je ziel ook mag zijn. niemand maar dan ook niemand zal dat aan je ku...

Detoxen is no way of life...

Na 2 maanden intensief detoxen voel ik me lekkerder in mijn vel en zie ook aan mijn huid de vele beloofde voordelen. En de weegschaal bevestigd de voordelen van gewichtsvermindering. Hier ben ik erg blij mee en mijn omgeving begint ook verandering te zien. En wie is er nou niet gevoelig voor complimenten? Dit geeft je weer een boost om door te gaan, maar om nog een paar weken alleen te leven op juice zag ik niet zo zitten.

Ik besloot mijn Detox avontuu...

I like this detox feeling...

De afgelopen weken heb ik veel NEE's moeten verkopen aan heerlijke dikke vette sappige steaks en menus met frietjes en laten we aub niet beginnen over de ambachtelijke toetjes.

Je houden aan een gezonde voeding tijdens een vakantie zorgde voor veel kwijlmomenten.

Het valt niet mee om jezelf te beheersen, betreft voeding. Voor al niet als je op vakantie bent! Wanneer je in een warm Islamitisch land bent, waar de varkensgelatine vrije toetjes en ve...

Detoxen geeft energie...

Meneer Energie begint steeds vaker bij mij op bezoek te komen. Sinds jaren slaap ik sinds het eerst weer, door de vermoeidheid van het sporten, werken en ademhalen voor middernacht. Iets wat mij voorheen nooit echt goed lukte. Ik ben altijd een nachtmens geweest. Mijn lichaam raakte op een gegeven moment gewend de max 5 uurtjes slaap per nacht.

Tijdens mijn zoektocht naar een betere levensstijl leerde ik dat slaap een heel belangrijk onderdeel speelt voor ...

Detoxen icm met sporten...

In de sportschool gaat het nog moeizaam, maar mijn sportmaatjes gaven me de steun om door te zetten. Het voelt fijn om niet alleen in de gym te moeten zijn. Alleen gaan zal vaak genoeg ook nog voorkomen. Gezien iedereen zo zijn eigen leventje met of zonder kids heeft. Het blijft altijd een uitdaging om samen op hetzelfde tijdstip de gelegenheid te hebben om naar de gym te gaan.

Met sporten alleen zal ik mijn doelen noet behalen. Voor het eerst sinds ik w...

We gaan gewoon door...

Sommige combinaties groenten en fruit was af en toe niet bepaald gemakkelijk om te drinken. Gezien ik mijn hele leven haast geen tot weinig fruit en of groente at, maakte het er niet gemakkelijker op. In ons ouderlijk huis was er altijd genoeg groente en fruit aanwezig, maar als je de keus hebt om het niet te eten dan kies je sneller voor iets lekkers of zoets. En wanneer je geen grenzen hebt dan kan je daar al snel in door slaan. Wanneer ik terug denk aan mijn sl...

Let's do this...

Groenten check! Fruit check! Slowjuicer check! Geen excuses meer om niet te gaan beginnen met mijn detox avontuur met groenten en fruit. Geen vlees, suikers en stoute koolhydraten meer voor mij! I need to clean and fix up my body!

Zie het als een hele grote onderhoudsbeurt. Na jaren slecht en ongezond eten, durf ik niet eens in te beelden hoe ik er aan de binnen kant uit zie. Arme orgaantjes, vanaf nu krijgen jullie enkel alle vitamientjes en mineralen die jullie ...

Time to Detox...

Dat detoxen goed is voor de mens en zijn gezondheid dat had ik dus al vaker gehoord, maar waarvoor is het eigenlijk goed voor? En zal het net als bij Joe, uit de documentaire, Fat, sick and nearly dead, mij ook kunnen helpen? Er was maar een manier om daar ook achter te komen en dat is dat ik het op mezelf ga uit proberen.

Detoxen schijnt dus volgens vele bronnen ook te helpen bij overgewicht. En laat ik daar nou net genoeg overgewicht hebben om een halve weesh...