Borst vooruit...

Letterlijk en figuurlijk moet ik mijn borsten vooruit gaan gooien. Mijn schouders meer naar achteren, want na al die jaren begin ik als Quasimodo erbij te lopen. Mijn rug heeft veel te verduren gehad met mijn draagbare onderzeeër, die ik rondom mijn buik heb hangen. Mijn gehele houding is door slechte staan gewoontes zijn tol gaan opeisen op mijn wervelkolom. Not good new inderdaad! Stap 1: De vraag gesteld aan mijn inner self; do you still wanna keep on walking on...

Detoxen is no way of life...

Na 2 maanden intensief detoxen voel ik me lekkerder in mijn vel en zie ook aan mijn huid de vele beloofde voordelen. En de weegschaal bevestigd de voordelen van gewichtsvermindering. Hier ben ik erg blij mee en mijn omgeving begint ook verandering te zien. En wie is er nou niet gevoelig voor complimenten? Dit geeft je weer een boost om door te gaan, maar om nog een paar weken alleen te leven op juice zag ik niet zo zitten.

Ik besloot mijn Detox avontuu...

I like this detox feeling...

De afgelopen weken heb ik veel NEE's moeten verkopen aan heerlijke dikke vette sappige steaks en menus met frietjes en laten we aub niet beginnen over de ambachtelijke toetjes.

Je houden aan een gezonde voeding tijdens een vakantie zorgde voor veel kwijlmomenten.

Het valt niet mee om jezelf te beheersen, betreft voeding. Voor al niet als je op vakantie bent! Wanneer je in een warm Islamitisch land bent, waar de varkensgelatine vrije toetjes en ve...

Detoxen geeft energie...

Meneer Energie begint steeds vaker bij mij op bezoek te komen. Sinds jaren slaap ik sinds het eerst weer, door de vermoeidheid van het sporten, werken en ademhalen voor middernacht. Iets wat mij voorheen nooit echt goed lukte. Ik ben altijd een nachtmens geweest. Mijn lichaam raakte op een gegeven moment gewend de max 5 uurtjes slaap per nacht.

Tijdens mijn zoektocht naar een betere levensstijl leerde ik dat slaap een heel belangrijk onderdeel speelt voor ...

Detoxen icm met sporten...

In de sportschool gaat het nog moeizaam, maar mijn sportmaatjes gaven me de steun om door te zetten. Het voelt fijn om niet alleen in de gym te moeten zijn. Alleen gaan zal vaak genoeg ook nog voorkomen. Gezien iedereen zo zijn eigen leventje met of zonder kids heeft. Het blijft altijd een uitdaging om samen op hetzelfde tijdstip de gelegenheid te hebben om naar de gym te gaan.

Met sporten alleen zal ik mijn doelen noet behalen. Voor het eerst sinds ik w...

We gaan gewoon door...

Sommige combinaties groenten en fruit was af en toe niet bepaald gemakkelijk om te drinken. Gezien ik mijn hele leven haast geen tot weinig fruit en of groente at, maakte het er niet gemakkelijker op. In ons ouderlijk huis was er altijd genoeg groente en fruit aanwezig, maar als je de keus hebt om het niet te eten dan kies je sneller voor iets lekkers of zoets. En wanneer je geen grenzen hebt dan kan je daar al snel in door slaan. Wanneer ik terug denk aan mijn sl...

Let's do this...

Groenten check! Fruit check! Slowjuicer check! Geen excuses meer om niet te gaan beginnen met mijn detox avontuur met groenten en fruit. Geen vlees, suikers en stoute koolhydraten meer voor mij! I need to clean and fix up my body!

Zie het als een hele grote onderhoudsbeurt. Na jaren slecht en ongezond eten, durf ik niet eens in te beelden hoe ik er aan de binnen kant uit zie. Arme orgaantjes, vanaf nu krijgen jullie enkel alle vitamientjes en mineralen die jullie ...

Time to Detox...

Dat detoxen goed is voor de mens en zijn gezondheid dat had ik dus al vaker gehoord, maar waarvoor is het eigenlijk goed voor? En zal het net als bij Joe, uit de documentaire, Fat, sick and nearly dead, mij ook kunnen helpen? Er was maar een manier om daar ook achter te komen en dat is dat ik het op mezelf ga uit proberen.

Detoxen schijnt dus volgens vele bronnen ook te helpen bij overgewicht. En laat ik daar nou net genoeg overgewicht hebben om een halve weesh...